Finde deine

RuheMitteGelassenheit

KLARHEIT FÜR DEN KOPF UND STÄRKUNG FÜR DEN KÖRPER

MEHR INFOS
MEHR INFOS

Online Kurse

Weiterbildungen

18 Tipps für ein glücklicheres Leben

Du sehnst dich nach einem glücklicheren Leben?
Bist aber unsicher, wie du neue Glücks-Routinen in deinen Alltag integrieren kannst?

Dann hole dir jetzt mein 30-seitiges eBook: 18 Tipps für ein glücklicheres Leben.

Du erhältst das eBook “18 Tipps für ein glücklicheres Leben” als Dankeschön für deine Newsletter Anmeldung. Die Angabe deines Namens ist freiwillig und nur notwendig, damit ich dich in meinen Mails mit Namen ansprechen kann. Ich nutze deine E-Mail ausschließlich, um dir zu schreiben. In jeder Mail gibt es einen Abmelde-Link, mit dem du dich jederzeit austragen kannst.

Mein eigenes Kinderyogabuch

Das Mitmachbuch “Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly” nimmt Kinder von 3-9 Jahren mit auf eine Entdeckungsreise am Meer. Während die Geschwister Luna und Ben zusammen mit Lilly Strand, Watt und Dünen erkunden, lernen sie dazu passende Yogaübungen kennen und werden zu Robben, Schildkröten und Wattwürmern. Lilly zeigt ihnen auch, wie sie mit Angst umgehen, wie sie sich entspannen und wie Affirmationen in schwierigen Situationen helfen können.

>>> Hier kannst du direkt das neue Kinderyogabuch bestellen.

Bestelle hier

Abenteuer im Schnee mit Yogamöwe Lilly

Am 12. Oktober 2021 erscheint der zweite Band: Die Geschwister Luna und Ben erleben diesmal zusammen mit Yogamöwe Lilly ein Abenteuer im Schnee. Während sie einen Bauernhof erkunden, einen Schneemann bauen und auf einen Berg steigen, lernen sie verschiedene Yogahaltungen kennen, die spielerisch in die Geschichte eingeflochten sind – vom pinkelnden Hund über muhende Kühe bis hin zur Schlittenfahrt den Berg hinunter.

>>>Hier kannst du das winterliche Mitmachbuch für Kinder ab 3 Jahren vorbestellen!

MEHR INFOS

Dein Herzensweg Mentoring

  • Du hättest gerne einen Coach an deiner Seite, der dich auf deinem Herzensweg begleitet?
  • Bist YogalehrerIn und auf der Suche nach einem Business Coaching?
  • Oder fühlst dich sehr gestresst gerade in deinem Leben und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Entspannung?

Vor Ort im Rhein-Main-Gebiet oder Online über einen Video-Call kann ich dir als Coach und feinfühlige Mentorin zur Seite stehen.

Gemeinsam finden eine Lösung für dich, um individuell zu schauen, was du JETZT gerade brauchst und was der richtige Weg für dich ist.

MEHR INFOS

Warum Yoga?

Gesundheit verbessern

Yoga reguliert den Hormonhaushalt und unterstützt die Schilddrüse bei ihrer Arbeit.

Besserer Schlaf

So gut wie jede Yogastunde wirkt Stress-reduzierend und trägt damit zu besserem Schlaf bei.

Klarheit für den Geist

Mit Yoga lernt man den Geist loszulassen.

Gewichtsreduzierung

Yoga kann helfen, Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben.

Blutdruck senken

Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken.

Dehnbarkeit steigern

Durch die Dehnung beim Yoga kann sich Ihre Körper-Flexibilität nach und nach verbessern.

Neuigkeiten

  • Vorbeuge im Stabsitz – Eine Yogaübung für Mama und Baby 1. Oktober 2021
    Entspannung für den ganzen Oberkörper Die Vorbeuge im Stabsitz ist die ideale Yogaübung, um gemeinsam mit deinem Baby Ruhe und Entspannung zu finden. Schlaflose Nächte und das viele Tragen des Babys sorgen bei vielen Müttern für Verspannungen, insbesondere im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogaübung hilft, diese Beschwerden zu mildern und vorzubeugen. Sie entspannt dabei nicht […]
  • Spieletipp: Kinderyoga Würfel (+Gewinnspiel) 9. September 2021
    Kinder lieben Geschichten und spielerische Yogaübungen. Wenn ich Kinderyoga unterrichte, werde ich selbst kreativ und lasse meiner Fantasie freien Lauf. Dabei macht es mir so viel Freude, mir Yoga-Geschichten auszudenken und darin die unterschiedlichen Yoga-Übungen einzubauen. Zur Inspiration freue ich mich als Kinderyogalehrerin stets über neue Kinderyoga-Bücher und Produkte, die ich für meine Yogastunden mit […]
  • Herzchakra Meditation für mehr Selbstliebe 26. August 2021
    Selbstliebe Hand auf`s Herz, liebst du dich selbst? Bist du auch eine von den Personen, die zu Nichts nein sagen können? Eine Mami, die sich keine Zeit für sich selbst nimmt und bei Elternabenden und Schulveranstaltungen die Organisation alleine übernimmt? Arbeitest du dich, von dem Verlangen getrieben, Anerkennung zu bekommen oder deinen Schmerz nicht zu […]
  • Krieger 1 – Eine Yogaübung für Mama und Baby 12. August 2021
    Das Besondere beim Mama Baby Yoga Beim Mama-Baby-Yoga steht die Rückbildung und Stärkung des Körpers im Fokus. Die Yogastunden können bewusst dynamischer und aktiver gestaltet. Im Laufe der neun Monate verändert sich der Körper der Schwangeren, der Bauch wächst und dadurch verändert sich auch die Haltung der Frau. Nach der Geburt möchte die frisch gebackene […]
  • Herz-Zeit Yoga Retreat: Ein Erfahrungsbericht 23. Juli 2021
    Anfang Juli fand mein erstes Yoga-Retreat dieses Jahr statt – und auch das erste Retreat seit Corona-Beginn! Daher habe ich mich auf dieses Wochenende ganz besonders gefreut. Das Herz-Zeit Yoga Retreat habe ich im wunderschönen SAMPURNA Seminarhaus in Schlangenbad-Bärstadt gegeben. Dort war ich bereits 2018 schon einmal für ein Retreat und habe mich sehr darauf […]