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18 Tipps für ein glücklicheres Leben

Du sehnst dich nach einem glücklicheren Leben?
Bist aber unsicher, wie du neue Glücks-Routinen in deinen Alltag integrieren kannst?

Dann hole dir jetzt mein 30-seitiges eBook: 18 Tipps für ein glücklicheres Leben.

Du erhältst das eBook “18 Tipps für ein glücklicheres Leben” als Dankeschön für deine Newsletter Anmeldung. Die Angabe deines Namens ist freiwillig und nur notwendig, damit ich dich in meinen Mails mit Namen ansprechen kann. Ich nutze deine E-Mail ausschließlich, um dir zu schreiben. In jeder Mail gibt es einen Abmelde-Link, mit dem du dich jederzeit austragen kannst.

Mein eigenes Kinderyogabuch

Das Mitmachbuch “Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly” nimmt Kinder von 3-9 Jahren mit auf eine Entdeckungsreise am Meer. Während die Geschwister Luna und Ben zusammen mit Lilly Strand, Watt und Dünen erkunden, lernen sie dazu passende Yogaübungen kennen und werden zu Robben, Schildkröten und Wattwürmern. Lilly zeigt ihnen auch, wie sie mit Angst umgehen, wie sie sich entspannen und wie Affirmationen in schwierigen Situationen helfen können.

>>> Hier kannst du direkt das neue Kinderyogabuch bestellen.

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Abenteuer im Schnee mit Yogamöwe Lilly

Am 12. Oktober 2021 erscheint der zweite Band: Die Geschwister Luna und Ben erleben diesmal zusammen mit Yogamöwe Lilly ein Abenteuer im Schnee. Während sie einen Bauernhof erkunden, einen Schneemann bauen und auf einen Berg steigen, lernen sie verschiedene Yogahaltungen kennen, die spielerisch in die Geschichte eingeflochten sind – vom pinkelnden Hund über muhende Kühe bis hin zur Schlittenfahrt den Berg hinunter.

>>>Hier kannst du das winterliche Mitmachbuch für Kinder ab 3 Jahren vorbestellen!

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Dein Herzensweg Mentoring

  • Du hättest gerne einen Coach an deiner Seite, der dich auf deinem Herzensweg begleitet?
  • Bist YogalehrerIn und auf der Suche nach einem Business Coaching?
  • Oder fühlst dich sehr gestresst gerade in deinem Leben und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Entspannung?

Vor Ort im Rhein-Main-Gebiet oder Online über einen Video-Call kann ich dir als Coach und feinfühlige Mentorin zur Seite stehen.

Gemeinsam finden eine Lösung für dich, um individuell zu schauen, was du JETZT gerade brauchst und was der richtige Weg für dich ist.

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Warum Yoga?

Gesundheit verbessern

Yoga reguliert den Hormonhaushalt und unterstützt die Schilddrüse bei ihrer Arbeit.

Besserer Schlaf

So gut wie jede Yogastunde wirkt Stress-reduzierend und trägt damit zu besserem Schlaf bei.

Klarheit für den Geist

Mit Yoga lernt man den Geist loszulassen.

Gewichtsreduzierung

Yoga kann helfen, Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben.

Blutdruck senken

Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken.

Dehnbarkeit steigern

Durch die Dehnung beim Yoga kann sich Ihre Körper-Flexibilität nach und nach verbessern.

Neuigkeiten

  • Alltagsstress reduzieren mit Kinderyoga 16. Mai 2022
    Wie Erwachsene leiden auch Kinder immer mehr unter Stress. Mit Kinderyoga lässt sich dieser Alltagsstress wirkungsvoll reduzieren. Stressauslöser sind dabei nicht nur typische Dinge wie Hausaufgaben oder Schule. Auch in der Freizeit steigt der Stresslevel schnell an, z.B. wenn der Terminkalender voller Hobbys ist oder das Zocken an der Spielkonsole ohne körperlichen Ausgleich bleibt. Umso […]
  • Meditationen fürs Herz 4. Mai 2022
    Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit, sich zu fokussieren und Ruhe in Geist und Körper zu bringen. Regelmäßiges Meditieren schenkt dir Kraft und Gelassenheit. Es hilft dir mit Selbstvertrauen und Herz durch den Alltag zu gehen, auch wenn Probleme dich belasten. Und es ist nie zu spät, damit zu anzufangen! In diesem Blogbeitrag habe ich einige […]
  • Familienyoga: Ein berührender Start in den Frühling (+ Gewinnspiel) 28. April 2022
    Der Frühling klopft an unsere Tür und wir freuen uns auf Licht, Farben, Wärme und etwas mehr Leichtigkeit und Freiheit. Hast du Lust, deine Familie zu einer frühlingshaften Auszeit auf der Picknickdecke oder auf dem Kinderzimmerteppich einzuladen? Dann lege ich dir das Familienyoga-Kartenset von Fee Bachmann ans Herz! In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr dazu […]
  • Meditation für mehr Leichtigkeit 22. April 2022
    Namasté und ich freue mich, heute eine neue Meditation mit dir teilen zu können. Meditationen helfen uns, ganz und gar im Augenblick, im Hier und Jetzt anzukommen und ganz konzentriert bei uns selbst zu sein. Uns zu erden. Diese Meditation für mehr Leichtigkeit eignet sich auch ganz wunderbar für Mamas, in besonders anstrengenden oder schweren […]
  • Seitstütz – Eine Yogaübung für Mama und Baby 12. April 2022
    Balance und Kraft für deinen Alltag mit Baby Schöpfe Kraft für deinen Alltag und stärke mit der Yogaübung “Seitstütz” deinen Körper und dein Gleichgewicht. Als Mama mit Baby ist der Alltag oft unberechenbar und fordert viel Flexibilität und Energie. Damit du dafür gut gewappnet bist, solltest du dir regelmäßig Zeit für dich und deinen Körper […]