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Yogastern-Club

Das monatliche Abo für den Yogastern-Club „Happy & Healthy“ beinhaltet:

  • Jeden Monat zwei live Yogavideos
  • Atemübungen zum Entspannen und für mehr Energie
  • Meditationen für ein glücklicheres Leben
  • Glücks-Impulse für ein happy Life
  • Jeden Monat neue Happy & Healthy Tipps
  • Kreative Ideen für ein gesünderes Leben

18 Tipps für ein glücklicheres Leben

Du sehnst dich nach einem glücklicheren Leben?
Bist aber unsicher, wie du neue Glücks-Routinen in deinen Alltag integrieren kannst?

Dann hole dir jetzt mein 30-seitiges eBook: 18 Tipps für ein glücklicheres Leben.

Du erhältst das eBook “18 Tipps für ein glücklicheres Leben” als Dankeschön für deine Newsletter Anmeldung. Die Angabe deines Namens ist freiwillig und nur notwendig, damit ich dich in meinen Mails mit Namen ansprechen kann. Ich nutze deine E-Mail ausschließlich, um dir zu schreiben. In jeder Mail gibt es einen Abmelde-Link, mit dem du dich jederzeit austragen kannst.

Mein eigenes Kinderyogabuch

Yogamöwe Lilly und ihre Insel nimmt Kinder ab 3 Jahren mit auf eine Entdeckungsreise am Meer und lädt zum Mitmachen ein. Während die Geschwister Luna und Ben zusammen mit Lilly Strand, Watt und Dünen erkunden, lernen sie dazu passende Yogaübungen kennen und werden zu Robben, Schildkröten und Wattwürmern.

>>> Hier kannst du direkt das neue Kinderyogabuch bestellen.

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Online Weiterbildung für Kinderyogalehrer

Lasse dich von den drei Kinderyoga Experten Andrea Helten, Tina Buch und Stefanie Weyrauch inspirieren. Im Online-Kurspaket erwartet dich über 7 Stunden Videomaterial sowie drei ausführliche Handouts zu den einzelnen Workshops. Freu dich auf: Teensyoga, Yoga im Kindergarten, Entspannungs- Rituale für Familien und für Grundschulkinder, Entspannung und Fantasiereisen und Klangyoga für Kinder und Sinnes- und Wahrnehmungsübungen mit Klang sowie einer Expertenrunde zum Thema Marketing!

MEHR INFOS

Dein Herzensweg Mentoring

  • Du hättest gerne einen Coach an deiner Seite, der dich auf deinem Herzensweg begleitet?
  • Bist YogalehrerIn und auf der Suche nach einem Business Coaching?
  • Oder fühlst dich sehr gestresst gerade in deinem Leben und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Entspannung?

Vor Ort im Rhein-Main-Gebiet oder Online über einen Video-Call kann ich dir als Coach und feinfühlige Mentorin zur Seite stehen.

Gemeinsam finden eine Lösung für dich, um individuell zu schauen, was du JETZT gerade brauchst und was der richtige Weg für dich ist.

MEHR INFOS

Warum Yoga?

Gesundheit verbessern

Yoga reguliert den Hormonhaushalt und unterstützt die Schilddrüse bei ihrer Arbeit.

Besserer Schlaf

So gut wie jede Yogastunde wirkt Stress-reduzierend und trägt damit zu besserem Schlaf bei.

Klarheit für den Geist

Mit Yoga lernt man den Geist loszulassen.

Gewichtsreduzierung

Yoga kann helfen, Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben.

Blutdruck senken

Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken.

Dehnbarkeit steigern

Durch die Dehnung beim Yoga kann sich Ihre Körper-Flexibilität nach und nach verbessern.

Neuigkeiten

  • Die tiefe Bauchatmung 6. Mai 2021
    Du bist gestresst und brauchst eine kleine Atempause? Dann probiere mal diese tolle Atemübung aus: Die tiefe Bauchatmung. Du kannst sie wunderbar in stressigen Situationen benutzen, um wieder ganz zur Ruhe zu kommen. Bei meinen Yogastunden leite ich die tiefe Bauchatmung gerne zu Beginn der Yogastunde zum Ankommen oder zum Ende der Yogastunde in der […]
  • Fantasiereise (nicht nur) für Kinder: Umarmung 27. April 2021
    Gerade in der momentanen Zeit sind Umarmungen eher zur Seltenheit geworden. Diese wundervollen Momente der Geborgenheit, Zärtlichkeit und Zuneigung fehlen in unserem Alltag und oft sehnen wir uns danach. Heute zeige ich dir, wie du ganz einfach in Gedanken durch eine Fantasiereise diese tollen Gefühle wieder auferwecken kannst. Auf diese Weise kannst du eine wundervolle […]
  • So Ham Meditation 16. April 2021
    Ich glaube unsere ganze Welt wäre friedlicher und entspannter, wenn alle Menschen täglich meditieren. Denn Meditation hilft uns inneren Frieden zu finden. Sie wirkt beruhigend und so hilft uns eine regelmäßige Meditationspraxis gelassener und ausgeglichener mit dem turbulenten Alltag umzugehen. Heute möchte ich gerne eine meiner Lieblings-Meditationen für den Alltag mit dir teilen: Die So […]
  • Den Rücken stärken in der Schwangerschaft 13. April 2021
    Die allermeisten Schwangeren leiden im Laufe der ca. 40 Schwangerschaftswochen an Rückenschmerzen. Viele meiner Teilnehmerinnen bei den Yogakursen für Schwangere fragen mich nach Übungen, die Rückenschmerzen lindern oder den Rücken stärken. Daher habe ich heute zwei Yogaübungen ausgesucht: die Vorbeuge und der gerade Rücken aus dem Stand. Die beiden Übungen passen super zusammen, weil du […]
  • Die Geburtsatmung für Schwangere 24. Februar 2021
    Viele Frauen lernen in der Schwangerschaft das erste Mal bewusst zu atmen. Der Atem ist so ein wertvolles Werkzeug für uns Menschen und gerade in der Schwangerschaft kann die Atmung sehr hilfreich sein. In meinen Yogakursen für Schwangere unterrichte ich gerne verschiedene Atemtechniken wie die tiefe Bauchatmung oder die Wechselatmung, sodass jede Frau sich eine […]