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18 Tipps für ein glücklicheres Leben

Du sehnst dich nach einem glücklicheren Leben?
Bist aber unsicher, wie du neue Glücks-Routinen in deinen Alltag integrieren kannst?

Dann hole dir jetzt mein 30-seitiges eBook: 18 Tipps für ein glücklicheres Leben.

Du erhältst das eBook “18 Tipps für ein glücklicheres Leben” als Dankeschön für deine Newsletter Anmeldung. Die Angabe deines Namens ist freiwillig und nur notwendig, damit ich dich in meinen Mails mit Namen ansprechen kann. Ich nutze deine E-Mail ausschließlich, um dir zu schreiben. In jeder Mail gibt es einen Abmelde-Link, mit dem du dich jederzeit austragen kannst.

Mein eigenes Kinderyogabuch

Das Mitmachbuch “Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly” nimmt Kinder von 3-9 Jahren mit auf eine Entdeckungsreise am Meer. Während die Geschwister Luna und Ben zusammen mit Lilly Strand, Watt und Dünen erkunden, lernen sie dazu passende Yogaübungen kennen und werden zu Robben, Schildkröten und Wattwürmern. Lilly zeigt ihnen auch, wie sie mit Angst umgehen, wie sie sich entspannen und wie Affirmationen in schwierigen Situationen helfen können.

>>> Hier kannst du direkt das neue Kinderyogabuch bestellen.

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Abenteuer im Schnee mit Yogamöwe Lilly

Am 12. Oktober 2021 erscheint der zweite Band: Die Geschwister Luna und Ben erleben diesmal zusammen mit Yogamöwe Lilly ein Abenteuer im Schnee. Während sie einen Bauernhof erkunden, einen Schneemann bauen und auf einen Berg steigen, lernen sie verschiedene Yogahaltungen kennen, die spielerisch in die Geschichte eingeflochten sind – vom pinkelnden Hund über muhende Kühe bis hin zur Schlittenfahrt den Berg hinunter.

>>>Hier kannst du das winterliche Mitmachbuch für Kinder ab 3 Jahren vorbestellen!

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Dein Herzensweg Mentoring

  • Du hättest gerne einen Coach an deiner Seite, der dich auf deinem Herzensweg begleitet?
  • Bist YogalehrerIn und auf der Suche nach einem Business Coaching?
  • Oder fühlst dich sehr gestresst gerade in deinem Leben und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Entspannung?

Vor Ort im Rhein-Main-Gebiet oder Online über einen Video-Call kann ich dir als Coach und feinfühlige Mentorin zur Seite stehen.

Gemeinsam finden eine Lösung für dich, um individuell zu schauen, was du JETZT gerade brauchst und was der richtige Weg für dich ist.

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Warum Yoga?

Gesundheit verbessern

Yoga reguliert den Hormonhaushalt und unterstützt die Schilddrüse bei ihrer Arbeit.

Besserer Schlaf

So gut wie jede Yogastunde wirkt Stress-reduzierend und trägt damit zu besserem Schlaf bei.

Klarheit für den Geist

Mit Yoga lernt man den Geist loszulassen.

Gewichtsreduzierung

Yoga kann helfen, Gewicht zu verlieren und dauerhaft schlank zu bleiben.

Blutdruck senken

Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken.

Dehnbarkeit steigern

Durch die Dehnung beim Yoga kann sich Ihre Körper-Flexibilität nach und nach verbessern.

Neuigkeiten

  • Buchtipp: “Yoga mit der Maus” (plus Gewinnspiel) 30. Juni 2022
    Das Buch “Yoga mit der Maus” hat mich im Vorfeld sehr neugierig gemacht. Ich bin mit der “Sendung mit der Maus” aufgewachsen und verbinde schöne Kindheitserinnerungen damit. In diesem Buchtipp stelle ich euch das Yogabuch vor und mit Glück könnt ihr sogar ein Exemplar gewinnen! Genaueres dazu findet ihr am Ende des Blogbeitrags… Ich erinnere […]
  • Wie Schlafcoaching übermüdeten Mamas hilft 23. Juni 2022
    Ein bindungsorientiertes Schlafcoaching hilft übermüdeten Mamas, genügend Schlaf zu finden. In der Tat verläuft die Zeit nach der Geburt meistens anstrengender, als wir es uns ausgemalt haben. In der Schwangerschaft träumen wir von ausgedehnten Spaziergängen im Park, ausgiebigen Brunch-Dates mit anderen Mamas und vielen intensiven Kuscheleinheiten mit unserem kleinen Wunder. Die Realität trifft viele Mamas […]
  • Erfahrungsbericht: So intensiv kann ein Yoga Retreat sein 15. Juni 2022
    Das Wellbeing Retreat mit Max Strom war ein intensives Erlebnis für mich. Aus diesem Grund möchte ich diesen Erfahrungsbericht mit dir teilen. Generell ist ein Yoga Retreat für mich nicht einfach Urlaub mit Yogastunden. Das wäre eher ein Wellness-Urlaub, an dem du einmal pro Tag Yoga zur Entspannung übst. Ein Retreat ist für mich eine […]
  • Regenbogen-Meditation für Schwangere 9. Juni 2022
    Diese Meditation zeigt: Das Leben ist bunt wie ein Regenbogen – auch in der Schwangerschaft! Darum gibt es nicht nur sonnige und einfache Tage, sondern auch regnerische und anstrengende Momente. Diese Meditation lässt in dir alle Farben des Regenbogens erstrahlen. Komm mit mir auf die Reise und lerne, alle Facetten deiner Schwangerschaft anzunehmen. Schließe nun […]
  • Kinderyoga unterrichten mit den eigenen Kindern? 28. Mai 2022
    (M)ein Kind in (m)einer Yogastunde… Bist du Kinderyogalehrer(in) und hast schon deine eigenen Kinder mit in die Kinderyogastunde genommen? Eine Traumvorstellung, Berufung und Familie so entspannt in Einklang bringen zu können und sein persönliches Herzensthema an den eigenen Nachwuchs zu bringen. Klingt das zu schön, um wahr zu sein? Manchmal ja, und manchmal nein. In […]