‘Yoga zur Rückbildung’ – Videokurs
79,00 €
inkl. MwSt.
Videokurs Yoga zur Rückbildung
Beschreibung
Mit diesem Videokurs bekommst du eine tolle Mischung aus Theoriewissen über Rückbildungsthemen sowie abwechslungsreiche Yogastunden. Du lernst mehr über deinen Beckenboden sowie die Rektusdiastase und erhältst zu beiden Themen ein hilfreiches Handout. Verspannungen und Schmerzen im Rücken oder im Schulter- und Nackenbereich können durch die regelmäßige Yogapraxis gelindert werden. Die speziellen Yogaübungen zur Rückbildung, sowie das Training für den Beckenboden unterstützt dich beim Muskelaufbau und dabei dich wieder fitter und voller Energie zu fühlen. In einem Video zeige ich dir auch, wie du im Selbsttest deine Rektusdiastase tasten kannst. Du kannst den Kurs nach dem Wochenbett ca. 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes starten.
Jede der 5 postnatalen Yogastunden steht unter einem Fokus-Thema:
- Körperwahrnehmung stärken
- Beckenboden und starker Rücken
- Entspannte Schultern
- Innere Kraft und Beckenboden
- Loslassen
Außerdem erhältst du 5 Meditationen für Mamas zu folgenden Themen:
- Herzchakra
- Loslassen
- So Ham
- Leichtigkeit
- Innere Kraft
WEITERE INFORMATIONEN
Nach dem Kauf erhältst Du einen Zugangscode per Mail, damit kannst du dich in den Online-Bereich einloggen und dir ein Jahr lang so oft du möchtest die Videos zur Rückbildung anschauen.
DEIN VORTEIL
Du hast die Möglichkeit Online mit der Stunde so oft du möchtest zu Hause üben, wann immer du Zeit und du Lust dazu hast. Diesen Videokurs kannst du jederzeit starten und sofort loslegen mit dem Yoga zur Rückbildung.
KONTAKT
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.