‘Yoga Nidra Tiefenentspannung’ – Video-Workshop

Beschreibung

Mit diesem Workshop kannst du Unruhe, Stress und Schlafprobleme bekämpfen! Lerne die besondere Wirkung von Yoga Nidra kennen und entdecke eine tiefe Entspannung, die dich geistig und körperlich erfrischt.

Im Workshop “Yoga Nidra Tiefenentspannung” leitet dich Stefanie mit ihrer Stimme durch zwei verschiedene Yoga Nidra Einheiten. Für deine Entspannung zwischendurch gibt es die kurze 15-Minuten-Version. Nutze außerdem die 45-minütige Langversion, wenn du dir mehr Zeit für dich nehmen willst. Stefanie hat auch zwei extra Versionen für Schwangere aufgenommen, in denen auch das Kind im Bauch Entspannung erfahren kann.

Mein Tipp: Nimm dir jeden Abend vor dem Einschlafen Zeit für Yoga Nidra. Dann wirst du schon bald erstaunliche Veränderungen wahrnehmen!

Falls du selbst Yoga Nidra anleiten möchtest, findest du die beiden Versionen als Handout im Workshop.

DEIN VORTEIL:
Schaue dir die Inhalte an, sooft du möchtest – wann immer du Zeit und Lust dazu hast!
Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

Inhalt des Workshops

• 45-minütige Langversion für intensives Yoga Nidra
• 15-minütige Kurzversion für die Erholung zwischendurch
• 2 Handouts mit den Texten zum Anleiten von Yoga Nidra
• Handout mit den wichtigsten Informationen und Wirkungen über Yoga Nidra

BONUS: Für Schwangere

• 15-minütiges Yoga Nidra für Schwangere
• 60-minütiges Yoga Nidra inkl. 15 min. Yin Yoga für Schwangere

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist ähnlich einer Meditation und führt dich in eine tiefe Entspannung, den sogenannten ‘Yogi-Schlaf’ – ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Regelmäßig praktiziert, hat Yoga Nidra diese Wirkungen:

• Schlafprobleme werden gelindert
• Du hast das Gefühl Schlaf nachzuholen
• Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln sich
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung der Kreativität
• Schult deine Intuition
• Steigert dein allgemeines Wohlbefinden und noch vieles mehr.

SO FUNKTIONIERT ES:
Nach dem Kauf erhältst Du einen Zugangscode per E-Mail. Logge dich damit in den Yogastern-Onlinebereich ein unter https://yogastern-akademie.de/mein-konto/, um den Workshop anzusehen. Du kannst dies tun, sooft du möchtest. Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

KONTAKT
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.