‘Yoga für Schwangere’ – Videokurs

Beschreibung

• Du bist schwanger und leidest unter Rückenschmerzen oder Kurzatmigkeit?
• Du fühlst Dich müde und schlapp, irgendwie energielos in der Schwangerschaft?
• Du bist gestresst und hast kaum Zeit, um dich auf dein Baby im Bauch einzustimmen?

Dann ist der Video Yogakurs für Schwangere genau das Richtige für dich. Die 5 unterschiedlichen Yogastunden helfen Dir Stress abzubauen und Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern. Dabei kannst Du auch die Bindung zu Deinem Kind im Bauch stärken und Dich auf Dein Baby einzustimmen. Die verschiedenen Atemtechniken helfen Dir beim Entspannen in der Schwangerschaft, dein Atem vertieft sich und wird ruhiger. In jeder Yogastunde erwarten dich Meditationen sowie Entspannungsübungen, um Stress abzubauen und zur Ruhe kommen.

Jedes Yogavideo ist zwischen 60-75 Minuten lang, sodass du eine komplette Yoga-Einheit genießen kannst. Bitte kläre vorab mit deinem Arzt oder deine Hebamme, ob Du Yoga in der Schwangerschaft üben darfst.

Jede der 5 Yogastunden steht unter einem Fokus-Thema:

1. Verwurzelung, Erdung und Stabilität
2. Ruhe & Entspannung durch bewusste Atmung
3. Energie, Zuversicht und Optimismus tanken
4. Öffne dein Herz, entspanne die Schultern
5. Verbindung mit dem Baby stärken

• Diesen Online-Kurs kannst du jederzeit starten und direkt mit den Videos zu Hause Pränatal Yoga praktizieren.

WEITERE INFORMATIONEN

Nach dem Kauf erhältst Du deine Zugangsdaten per Mail, damit kannst du dich in den Online-Bereich einloggen und dir so oft du möchtest die Videos anschauen.

DEIN VORTEIL

Du hast die Möglichkeit Online mit der Stunde so oft du möchtest zu Hause üben, wann immer du Zeit und Lust dazu hast.

KONTAKT

Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.