‚Besser Schlafen‘ – Video-Workshop

Beschreibung

Dieser Workshop umfasst wertvolle Tipps für besseren Schlaf (mit Handout), inklusive einer 35-minütigen Yogasequenz, 2 Yoga Nidra Einheiten sowie 3 Atemübungen.

Regelmäßiger durchgehender Schlaf ist wichtig für dich und deine Gesundheit! Dieser Workshop hilft dir dabei eine für dich passende Schlaf-Routine aufzubauen. Das Schlafen und die Regeneration sind die beste Basis für einen gesunden Körper, mit dem du auch deinen spirituellen Weg immer weiter gehen kannst. Dazu gebe ich dir wertvolle Tipps, was du für besseren Schlaf verändern kannst. Danach praktizieren wir eine Yogasequenz, die ideal ist, um sie abends vor dem Einschlafen zu üben. Zum Schluss entspannen wir beim Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, der dich in eine tiefe Entspannung führen kann.

DEIN VORTEIL:
Übe online mit den Stunden zu Hause sooft du möchtest, wann immer du Zeit und Lust dazu hast!
Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

Inhalt des Workshops:

• 15-minütiger Theorieteil über Schlaf und wie du dir eine gesunde Schlaf Routine aufbauen kannst
• 35-minütige Yogasequenz, die perfekt auf die abendlichen Bedürfnisse abgestimmt ist – direkt zum Mitmachen und Verinnerlichen
• 2 Yoga Nidra Einheiten zur Tiefenentspannung
• 3 Atemübungen, die dir helfen können, besser zu schlafen
• Ein Handout mit Tipps für besseren Schlaf

SO FUNKTIONIERT ES:
Nach dem Kauf erhältst Du einen Zugangscode per E-Mail. Logge dich damit in den Yogastern-Onlinebereich ein unter https://yogastern-akademie.de/mein-konto/, um den Workshop anzusehen. Du kannst dies tun, sooft du möchtest. Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

KONTAKT
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.