In dieser vertiefenden Yin Yoga Advanced Weiterbildung lernst du die Fünf-Elemente-Lehre und erfährst, wie du sie als Gerüst für stimmige Sequenzen nutzt. Ein zweiter Schwerpunkt sind die Unterschiede in den körperlichen Voraussetzungen, denn Knochenbau und Proportionen beeinflussen die menschliche Beweglichkeit massiv. Du vertiefst Anatomie zu Hüfte, Knie und Schulter (inkl. Hypermobilität) und lernst Modifikationen, Varianten und Hilfsmittel für unterschiedliche Gegebenheiten kennen.
Weiterbildung mit Elisa Malinverni
TERMIN:
13. bis 17. Mai 2027 (über Pfingsten)
Donnerstag bis Montag von 9:30 bis 17:30 Uhr
im Yogastern Studio Wiesbaden
GEEIGNET FÜR:
Diese Yin Yoga Advanced Weiterbildung ist für alle Absolvent:innen der grundlegenden Yin Yoga Basic Ausbildung bei Elisa (oder einer vergleichbaren Ausbildung). Wichtig sind außerdem physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit.
Wasser nährt Holz, Holz nährt Feuer und Feuer kontrolliert Metall, welches wiederum Wasser nährt. Während dieser Yin Yoga Ausbildung befassen wir uns mit der chinesischen Lehre der Fünf Elemente und wie sie einander nähren und in Schach halten. Die sogenannten Wandelphasen zwischen ihnen dienen uns auch als Gerüst, um Übungssequenzen zu gestalten.
Ein zweiter Fokus dieser Ausbildung sind die individuellen Voraussetzungen. Menschen haben unterschiedlich geformte Knochen und Proportionen im Skelett. Diese Faktoren beeinflussen unsere angeborene Beweglichkeit massiv. Die sogenannte menschliche Variation legt beispielsweise fest, wie weit unsere Knie im Yin-Schmetterling aufklappen. Auch wenn wir noch so diszipliniert üben, unser Skelett und unsere natürliche Außenrotation werden sich nur minimal wandeln.
Wir gehen im Detail auf die Anatomie der großen Gelenke (Hüfte, Knie, Schulter) ein. Wir lernen, was uns in den Posen stoppt und wie wir für alle Menschen inkludierende Alternativen schaffen können. In der Praxis arbeiten wir deshalb mit noch mehr Varianten und Hilfsmitteln.
Wir beginnen und enden die Ausbildungstage mit viel Üben zur Selbsterfahrung.
Schwerpunkte dieser Yin Yoga Ausbildung umfassen:
- Die Lehre der fünf Elemente (aus der chinesischen Medizin) und wie wir sie nutzen, um Sequenzen zu gestalten
- Modifikationen und Alternativen für alle körperlichen Voraussetzungen
- Vertiefung Anatomie mit Fokus Hüfte, Schulter, Knie und Hypermobilität
- Einblicke ins Restorative Yoga
- Yin Yoga und Klang mit Elizaveta Tomm
Am Ende dieser Ausbildung kennst du:
- Zahlreiche Alternativen für Stellungen mit Hilfsmitteln für individuelle Bedürfnisse und Vielfalt
- Die anatomischen Gründe für menschliche Variation/Unterschiede in der individuellen Beweglichkeit
- Die Lehre der fünf Elemente und die Entsprechung von Qi in der westlichen Medizin
- Neue Möglichkeiten fürs Gestalten von Yin Yoga-Sequenzen
- Gezielt Klang-Elemente beim Unterrichten einsetzen
- Wie du den Raum für andere und ihre Selbsterfahrung halten kannst
GEBÜHR:
Weiterbildungsgebühr: 850,- Euro – Frühbucherrabatt bis zum 31. Oktober 2026
Danach kostet die Weiterbildung regulär: 950,- Euro
Im Preis eingeschlossen sind:
- 36 Kontaktstunden, darüber hinaus Aufgaben für 14 Non-Kontakt-Stunden wie eigene Stunden konzipieren und anleiten üben
- umfassendes Skript
- Zoom Call (ca. 60 Min) nach Abschluss der Ausbildung, um aufgetauchte Fragen noch zu klären
LEKTÜRE (nicht im Preis inbegriffen):
- Bernie Clark, Your Body Your Yoga, Wild Strawberry Productions, Vancouver, 2016
ABLAUF AUSBILDUNGSTAG
- Yin Yoga Praxis: zum Element des Tages (Wasser, Feuer etc.)
- Lecture: zum Element des Tages mit Austausch und Übungen
- Asana Lab: für Yin-Yogastellungen zum jeweiligen Element
Mittagspause
- Kurzer Atem- und Bewegungs-Input
- Anatomie-Input: Menschliche Variation – Schulter, Hüfte, Knie und andere Körperstellen
- Asana Lab: Besprechung Yin Yoga-Stellungen und Sequenzen anhand der Wandelphasen
- Abschluss mit Yoga Nidra, Mantra und Restorative Yoga
Abweichungen und Improvisation vorbehalten.
KONTAKT:
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.