HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich wünsche Dir viel Spaß mit den Praxis- und Theorie-Videos bei der Fortbildung Postnatal Yoga. Lade dir hier das Skript als Begleitung zur Weiterbildung runter. Bei Fragen schreibe gerne an: info@yogastern.de
Weitere Infos und Inspirationen findest du zusätzlich hier auf dem Yogastern-Blog, u.a. auch diese Beiträge:
Namaste,
Deine Stefanie
Materialien zur Weiterbildung
Stundenkonzepte zum Download
Folgende Stundenkonzepte wurden von den Teilnehmer:innen der Postnatal Yoga Weiterbildung erstellt. Per Klick kannst du dir das PDF herunterladen oder ausdrucken:
2025:
Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Stabilität, Zurück zu dir selbst
2024:
Ankunft, Energie tanken, Erdung und Vertrauen, Fokus Beckenboden, Haltung, Herzöffner, Ich bin voller Energie, Im Körper ankommen, Innere Balance, Komm in deine Kraft, Lebensfreude, Mamaauszeit, Selbstvertrauen stärken
2023:
Achtsamkeit und Selbstfürsorge, Balance, Balance zwischen Energie & Entspannung, Ich bin eine Heldin (1), Ich bin eine Heldin (2), Ich bin im Fluss, Innere Stabilität, Innere Stabilität & Kraft, Innere & äußere Stabilität & Ausgeglichenheit, Kopf frei, Liebevoll mit deinem Körper – handgelenkschonend, Mamasté, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Stark und fit in deiner Körpermitte, Von Kopf bis Fuß gekräftigt
2022:
Beckenboden spüren, Erspüre dich, Ich bin im Gleichgewicht, Innere & äußere Balance, Gelassenheit & Annahme, Goldene Mitte, Heute nur ICH, Körpermitte stärken, Komm in deine Mitte, Kraftvoll in Balance, Me Time, Öffne dein Herz, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Stabilität & Balance
2021:
Erdung, Finde deine innere Mitte, Lass deine innere Sonne strahlen, Sinnlichkeit, Wurzelchakra, Erdung und Stabilität, Lasse los und schöpfe Kraft, Liebe und Vertrauen, Selbstakzeptanz
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450,00 €
Zugangsdauer: 2 Jahre
Herzlich willkommen
Begrüßung und Erklärung Online-Bereich
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Postnatal Yoga Praxisstunden
Lesson 1 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
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Lesson 2 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
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Gemeinsame Beckenboden-Improstunde
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1. Körpergefühl stärken von 2025
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2. Starker Rücken inkl. Rektusdiastase tasten von 2025
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Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga
Rückbildung und Beckenboden 2025
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Körperliche Entwicklung bei der Rückbildung
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Die drei Schichten des Beckenbodens
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So ertastest du deine Rektusdiastase
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Beckenboden und Rektusdiastase mit Silke
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Organsenkung nach der Geburt
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Selfcare: Selbstfürsorge für Mamas
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Aufbau einer Postnatal Yogastunde
Elemente einer Yogastunde
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Begrüßungsrunde bei einem festen Yogakurs
Lesson 2 of 4 within section Aufbau einer Postnatal Yogastunde.
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Lesson 3 of 4 within section Aufbau einer Postnatal Yogastunde.
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Hauptteil der Yogastunde
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Yogaübungen zur Rückbildung
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Entspannungstechniken für Mamas
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Themen Postnatal Yogastunden
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Business Tipps und weitere Infos
Business Tipps für Postnatal Yogalehrer
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Krankenkassenzertifizierung und weitere Tipps
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Literatur- und Musikliste
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Meditationen für Mamas
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