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Postnatal Yoga Weiterbildung
HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich wünsche Dir viel Spaß mit den Praxis- und Theorie-Videos bei der Fortbildung Postnatal Yoga. Lade dir hier das Skript als Begleitung zur Weiterbildung runter. Bei Fragen schreibe gerne an: info@yogastern.de
Weitere Infos und Inspirationen findest du zusätzlich hier auf dem Yogastern-Blog, u.a. auch diese Beiträge:
- Beckenbodenschwäche: Ursachen, Anzeichen und Alltagslösungen
- Die Besonderheiten der Rektusdiastase
- Krankenkassenzertifizierung von Kursen
- Mama-Akku leer? Diese 3 Übungen bringen dir Kraft & Energie
Namaste,
Deine Stefanie
Materialien zur Weiterbildung
Stundenkonzepte zum Download
Folgende Stundenkonzepte wurden von den Teilnehmer:innen der Postnatal Yoga Weiterbildung erstellt. Per Klick kannst du dir das PDF herunterladen oder ausdrucken:
2024:
- Ankunft
- Energie tanken
- Erdung und Vertrauen
- Fokus Beckenboden
- Haltung
- Herzöffner
- Ich bin voller Energie
- Im Körper ankommen
- Innere Balance
- Komm in deine Kraft
- Lebensfreude
- Mamaauszeit
- Selbstvertrauen stärken
2023:
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Balance
- Balance zwischen Energie & Entspannung
- Ich bin eine Heldin (1)
- Ich bin eine Heldin (2)
- Ich bin im Fluss
- Innere Stabilität
- Innere Stabilität & Kraft
- Innere & äußere Stabilität & Ausgeglichenheit
- Kopf frei
- Liebevoll mit deinem Körper – handgelenkschonend
- Mamasté
- Selbstfürsorge
- Selbstvertrauen
- Stark und fit in deiner Körpermitte
- Von Kopf bis Fuß gekräftigt
2022:
- Beckenboden spüren
- Erspüre dich
- Ich bin im Gleichgewicht
- Innere & äußere Balance
- Gelassenheit & Annahme
- Goldene Mitte
- Heute nur ICH
- Körpermitte stärken
- Komm in deine Mitte
- Kraftvoll in Balance
- Me Time
- Öffne dein Herz
- Selbstfürsorge
- Selbstliebe
- Selbstvertrauen
- Stabilität & Balance
2021:
- Erdung
- Finde deine innere Mitte
- Lass deine innere Sonne strahlen
- Sinnlichkeit
- Wurzelchakra
- Erdung und Stabilität
- Lasse los und schöpfe Kraft
- Liebe und Vertrauen
- Selbstakzeptanz
Jetzt starten
450,00 €
Zugangsdauer: 2 Jahre
Praxisstunden 2024 im Yogastern Studio
Begrüßung und Erklärung Online-Bereich
Körpergefühl stärken 2024
Starker Rücken 2024
Entspannte Schultern 2024
Gemeinsame Beckenboden-Improstunde 2024
Postnatal Yogastunden 2023
Körperwahrnehmung stärken
Starker Rücken
Entspannte Schultern
Selbstliebe
Loslassen
Innere Kraft
Loslassen_2023
09_2023 Postnatal Yogastunden
Körpergefühl stärken mit Silke 09_2023
Starker Rücken 09_2023
Entspannte Schultern 09_2023
Selbstliebe 09_2023
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Postnatal Yogastunde: Entspannte Schultern mit Silke
Postnatal Yogastunde: Selbstliebe
Postnatal Yogastunde: Selbstliebe 2021
Postnatal Yogastunde: Innere Kraft
Theorie-Einheiten
Körperliche Entwicklung bei der Rückbildung
Die drei Schichten des Beckenbodens
Rektusdiastase
So ertastest du deine Rektusdiastase
Beckenboden und Rektusdiastase mit Silke
Hilfsmittel 09_2023
Hilfsmittel beim Postnatal Yoga
Selfcare für Mamas
Elemente einer Yogastunde
Begrüßungsrunde bei einem festen Yogakurs
Mudren für Mamas
Erwärmungen
Sonnengruß Varianten
Yogaübungen zur Rückbildung
Organsenkung nach der Geburt
Beckenbodenübungen
Beckenbodenübungen 09_2023
Reflexpunkte Beckenboden
Entspannungstechniken für Mamas
Themen Postnatal Yogastunden
Literatur- und Musikliste
Business Tipps für Postnatal Yogalehrer
Weitere Business Tipps
Meditationen für Mamas
Meditation So Ham
Meditation Loslassen
Meditation Herzchakra
Meditation Leichtigkeit
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