Workshop Mit Yoga durch die Wehen

Herzlich willkommen zu diesem besonderen Online Geburtsvorbereitungsworkshop!

Schaue dir jederzeit – wann immer und so oft du willst – die Theorie- und Praxisvideos zu Hause an. Entspanne dich täglich z.B. mit einer Meditation oder Atemübung.
Wir wünschen dir viel Freude und eine entspannte Geburtsvorbereitung!

Alles Liebe,
Silke & Stefanie

Lese dir vor der Yogapraxis zu Hause diese 10 Tipps für Yoga in der Schwangerschaft auf dem Handout durch:

Lade dir hier das Handout „AUM Tönen für Schwangere“ runter:

Lade dir hier das Handout „Geburtspositionen“ runter:

Mit Yoga durch die Wehen Theorie

Begrüßung zum Workshop

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Theorietalk 1 mit Silke Then und Stefanie Weyrauch

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Theorietalk 2 Mit Yoga durch die Wehen

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Yoga Praxis zur Geburtsvorbereitung

Yoga zur Geburtsvorbereitung mit Steffi

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Yoga bewusste Atmung mit Steffi

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Yoga Beckenboden und Geburtsvorbereitung mit Silke

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Yoga Zuversicht tanken mit Silke

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Yoga für den Beckenboden mit Steffi

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Yoga bei Beschwerden mit Steffi

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Atemübungen in der Schwangerschaft

A-U-M tönen

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3 Atemübungen für Schwangere

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4-8 Atmung – Verlängere deine Ausatmung

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Wechselatmung für Schwangere

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Meditationen für Schwangere

Meditation Vertrauen stärken

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Regenbogen-Meditation

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Meditation Wünsche für dein Baby

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Meditation Zuversicht tanken

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Meditation der Liebe

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So Ham Meditation

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