Herzlich willkommen zu diesem besonderen Online Geburtsvorbereitungsworkshop!

Schaue dir jederzeit – wann immer und so oft du willst – die Theorie- und Praxisvideos zu Hause an. Entspanne dich täglich z.B. mit einer Meditation oder Atemübung.
Wir wünschen dir viel Freude und eine entspannte Geburtsvorbereitung!

Alles Liebe,
Silke & Stefanie

Lese dir vor der Yogapraxis zu Hause diese 10 Tipps für Yoga in der Schwangerschaft auf dem Handout durch:

Lade dir hier das Handout “AUM Tönen für Schwangere” runter:

Lade dir hier das Handout “Geburtspositionen” runter:

Mit Yoga durch die Wehen Theorie

Begrüßung zum Workshop

Theorietalk 1 mit Silke Then und Stefanie Weyrauch

Theorietalk 2 Mit Yoga durch die Wehen

Yoga Praxis zur Geburtsvorbereitung

Yoga zur Geburtsvorbereitung mit Steffi

Yoga bewusste Atmung mit Steffi

Yoga Beckenboden und Geburtsvorbereitung mit Silke

Yoga Zuversicht tanken mit Silke

Yoga für den Beckenboden mit Steffi

Yoga bei Beschwerden mit Steffi

Atemübungen in der Schwangerschaft

A-U-M tönen

3 Atemübungen für Schwangere

4-8 Atmung – Verlängere deine Ausatmung

Wechselatmung für Schwangere

Meditationen für Schwangere

Meditation Vertrauen stärken

Regenbogen-Meditation

Meditation Wünsche für dein Baby

Meditation Zuversicht tanken

Meditation der Liebe

So Ham Meditation