Mit Yoga durch die Wehen Workshop
Workshop Mit Yoga durch die Wehen
49,00 €
inkl. MwSt.
Beschreibung
Yoga hilft dir für eine intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.
Dieser rund 3-stündige Online Geburtsvorbereitungskurs besteht aus:
- Yogastunde zur Geburtsvorbereitung mit Atemübungen & Geburtspositionen (aufgezeichneter Videokurs)
- Theorie-Talk mit Hebamme Silke Then und Pränatal Yogalehrerin Stefanie Weyrauch über wichtige Geburts-Themen (aufgezeichneter Videokurs)
- 60 min. Live-Talk Online über Zoom mit den beiden Expertinnen, in dem du deine Fragen stellen kannst
Die Yogaübungen in der rund 60 minütigen Yogastunde zur Geburtsvorbereitung verbessern dein Körpergefühl und die Beweglichkeit. Während der Stunde hast du die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Wehen kennenzulernen.
Atmen und Tönen
Die Atmung ist unter der Geburt ganz wesentlich. Die verschiedenen Yoga-Atemtechniken und auch das Tönen helfen dir bei der Geburtsvorbereitung.
Das längere Verweilen in einigen Yogahaltungen mit gezielter Atemlenkung steigert dein Durchhaltevermögen für die Geburt. So kannst du jetzt schon üben, später entspannter mit den Wehen umzugehen.
Infos rund um die Geburt
Im ca. 60 minütigen Theorieteil des Workshops sprechen die beiden Pränatal Expertinnen Silke Then und Stefanie Weyrauch über die Geburt. Sie geben dir wertvolle Tipps, u.a.
- Wie du in den Wehen mit Atemtechniken und Entspannung dein Baby im Geburtsverlauf unterstützen kannst
- Wie du den Wehen einen Ton geben kannst und warum das Tönen gerade in der Geburt hilft
- Welche Geburtspositionen im Geburtsverlauf für dich möglich sind
- Welche Rolle der Beckenboden während der Geburt spielt und wie du ihn trainieren kannst.
Live-Gesprächsrunde mit Silke Then und Stefanie Weyrauch
Nächster Termin 2022: Am Mittwoch, den 9. März 2022 von 19:00-20:00 Uhr
Diese live Gesprächsrunde mit den beiden Pränatal Expertinnen findet ca. 60 Minuten über das Video-Tool ZOOM statt. Hier hast du Gelegenheit all die Fragen zu stellen, die dir rund um die Geburtsvorbereitung auf dem Herzen liegen. In vertrauter Runde ist viel Gelegenheit zum Austausch und der Vertiefung des Wissens.
WEITERE INFORMATIONEN
Nach dem Kauf erhältst Du einen Zugangscode per Mail, damit kannst du dich in den Online-Bereich einloggen und dir so oft du möchtest die Videos anschauen – für maximale Flexibilität. Außerdem erhältst du ein Handout zum Thema Tönen zur Geburtsvorbereitung.
DEIN VORTEIL
Du hast die Möglichkeit Online mit der Stunde so oft du möchtest zu Hause üben, wann immer du Zeit und Lust dazu hast. Beide Videos stehen dir 1 Jahr lang während deiner Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung zur Verfügung.
KONTAKT
Wenn du Fragen zum Kurs oder der Buchung hast, sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.com oder melde dich telefonisch unter: 0163-78 15 399
