‘Mit Yoga durch die Wehen’ – Video-Workshop mit Live-Gesprächsrunde

49,00 

Geburtsvorbereitungskurs mit Silke Then & Stefanie Weyrauch
mit 120 Min. Video & 60 Min. Live-Talk per Zoom

Beschreibung

“Mit Yoga durch die Wehen”: Dieser Workshop hilft dir, dich mit Yoga intensiv auf die Geburt vorzubereiten – körperlich und mental!

Foto von Silke Then und Stefanie Weyrauch

Silke Then & Stefanie Weyrauch

Im Workshop “Mit Yoga durch die Wehen” vermitteln wir, Hebamme Silke Then und Pränatal Yogalehrerin Stefanie Weyrauch, unser Expertenwissen. Erfahre und übe mit 120 Minuten Videomaterial alles Wichtige rund um die Geburt und stell uns deine Fragen während des 60-minütigen Live-Talks. Den nächsten Talk-Termin findest du weiter unten.

DEIN VORTEIL:
Schaue dir die Inhalte an, sooft du möchtest – wann immer du Zeit und Lust dazu hast!
Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.


Inhalt des Workshops

  • 60-minütige Yogastunde zur Geburtsvorbereitung
  • 50-minütiger Theorie-Talk über wichtige Geburtsthemen
  • 2 Übungseinheiten zum Atmen und Tönen
  • 1 gesprochene Meditation
  • 60-minütiger Live-Talk mit uns für deine Fragen (per Zoom)
  • Handout zum Thema Tönen zur Geburtsvorbereitung

Yogastunde zur Geburtsvorbereitung

Die Yogaübungen in der rund 60-minütigen Yogastunde zur Geburtsvorbereitung verbessern dein Körpergefühl und die Beweglichkeit. Während der Stunde hast du die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen, Atem- und Entspannungsübungen für die Wehen kennenzulernen.


Atmen und Tönen

Die Atmung ist unter der Geburt ganz wesentlich. Die verschiedenen Yoga-Atemtechniken und auch das Tönen helfen dir bei der Geburtsvorbereitung.
Das längere Verweilen in einigen Yogahaltungen mit gezielter Atemlenkung steigert dein Durchhaltevermögen für die Geburt. So kannst du jetzt schon üben, später entspannter mit den Wehen umzugehen.

Theorie-Talk rund um die Geburt

Im Theorie-Talk sprechen wir über die Geburt und geben dir wertvolle Tipps, u.a.
  • Wie du in den Wehen mit Atemtechniken und Entspannung dein Baby im Geburtsverlauf unterstützen kannst
  • Wie du den Wehen einen Ton geben kannst und warum das Tönen gerade in der Geburt hilft
  • Welche Geburtspositionen im Geburtsverlauf für dich möglich sind
  • Welche Rolle der Beckenboden während der Geburt spielt und wie du ihn trainieren kannst.

Nächster Live-Talk: Montag, den 19. September 2022 von 19:00-20:00 Uhr

Diese 60-minütige Live-Gesprächsrunde mit uns findet über das Video-Tool Zoom statt. Mit Buchung des Workshops bist du bereits auf der Teilnehmerliste und erhältst rechtzeitig vorher eine E-Mail eine Einladung mit Zoom-Link. In der Gesprächsrunde kannst du all deine Fragen stellen, die dir rund um die Geburtsvorbereitung auf dem Herzen liegen. In vertrauter Runde ist viel Gelegenheit zum Austausch und der Vertiefung des Wissens.


VIDEO: Das erwartet dich im Workshop…


SO FUNKTIONIERT ES:
Nach dem Kauf erhältst Du einen Zugangscode per E-Mail. Logge dich damit in den Yogastern-Onlinebereich ein unter https://yogastern-akademie.de/mein-konto/, um den Workshop anzusehen. Du kannst dies tun, sooft du möchtest. Alle Videos stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.

KONTAKT
Wenn du Fragen zum Workshop oder der Buchung hast, sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.com oder melde dich telefonisch unter: 0163-78 15 399.


VIDEO: Anfangssequenz des Workshops

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