HERZLICH WILLKOMMEN!
Ich wünsche dir viel Spaß mit den Praxis- und Theorie-Videos bei der Fortbildung Mama Baby Yoga. Lade dir hier das Skript als Begleitung zur Weiterbildung runter. Bei Fragen schreibe eine Nachricht an: info@yogastern.de
Weitere Infos und Inspirationen findest du zusätzlich hier auf dem Yogastern-Blog, u.a. auch diese Beiträge:
Namaste,
Deine Stefanie
Materialien zur Weiterbildung
Stundenkonzepte zum Download
Folgende Stundenkonzepte wurden von den Teilnehmer:innen der Mama Baby Yoga Weiterbildung erstellt. Per Klick kannst du dir das PDF herunterladen oder ausdrucken:
2024
Bindung, Du bist einzigartig, Dankbarkeit und Öffnung Herzchakra, Die Bedeutung der Faszien, Energie und Stärke für den Alltag, Entdecker*innen-Geist fördern, Erdung, Herz an Herz, Herzöffnung, Dankbarkeit und Offenheit, In die Ruhe kommen, Kraft aus der Mitte, Kraft für Schultern und Arme, Kraft und Dehnung, Kraft und Stabilität, Selfcare, Verbindung, Vertrauen und Erdung
2023
Bei mir bleiben, Dankbarkeit (1), Dankbarkeit (2), Die Kraft der Dankbarkeit, Du und ich, Du und ich – Mit Gefühl, Erdung, Glückseligkeit, Herz an Herz – Verbundenheit, Herzöffnung, Herzöffnung & Vertrauen, Lass Sonne in dein Herz, Mama Baby Verbindung spüren, Meine Mitte, meine Harmonie, Stärke deine Mitte, Stärke dein Körpergefühl und deine innere Mitte, Verbundenheit (1), Verbundenheit (2)
2022
Ankommen, Atmen & tönen, Atmung, Beckenboden, Entspannt und gelassen mit Baby,Erdung, Federleicht, Feeling good today – Loslassen und Raum schaffen, Gelassenheit (1), Gelassenheit (2), Glücksmomente, Herzöffnung, Innerer Frieden, Leichtigkeit & Gelassenheit, Mama Balance 1, Mama Balance 2, Mit Leichtigkeit meine Mitte finden, Selfcare: Was tut mir gut, Selbstfürsorge, Tu dir was Gutes, Urinstinkt
2021
Beckenboden stärken, Die Innere Mitte und das innere Licht stärken, Herzliche Gelassenheit, Herzöffner (1), Herzöffner (2), Innere und äußere Balance, Innere Stärke, Komm in deine Kraft, Rektusdiastase, Rhythmus, Stabilität und Leichtigkeit (1), Stabilität und Leichtigkeit (2), Wurzelchakra
2020
Balance und Gleichgewicht mit Baby, Entspannte Schultern, entspannter Nacken, Erdung im Wurzelchakra, Himmel und Erde, Liebe für dich und Liebe für dein Baby, Unser Start ins Mama Baby Yoga
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450,00 €
Zugangsdauer: 2 Jahre
Mama Baby Yoga Praxis-Einheiten
Begrüßung und Erklärung Online Bereich
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Mama Baby Yogastunde: Ankommen
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Mama Baby Yogastunde: Rhythmus
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Mama Baby Yogastunde: Beckenboden Power
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Mama Baby Yogastunde: Dankbarkeit
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Mama Baby Yogastunde: Stabilität und Leichtigkeit
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2022 Mama Baby Yoga Praxiseinheiten
Ankommen mit Silke & Steffi
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Rhythmus mit Silke & Steffi
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Beckenboden Power mit Silke & Steffi
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Dankbarkeit mit Silke & Steffi
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Bonusstunde: Innere Kraft
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2021 Mama Baby Yoga Praxiseinheiten
Mama Baby Yogastunde Ankommen mit neuen Impulsen Nov. 2021
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Mama Baby Yogastunde Rhythmus mit neuen Ideen Nov. 2021
Lesson 2 of 4 within section 2021 Mama Baby Yoga Praxiseinheiten.
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Mama Baby Yogastunde Beckenboden mit neuen Impulsen Nov. 2021
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Mama Baby Yogastunde Dankbarkeit mit neuen Ideen Nov. 2021
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Praxisstunden mit Silke
Lesson 1 of 4 within section Praxisstunden mit Silke.
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Starker Beckenboden mit Silke
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Beckenboden Power mit Silke 2023
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Theorie-Einheiten
Besonderheiten Mama Baby Yoga und körperliche Entwicklung
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Die Rückbildung der Frau mit Silke
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Aufbau und Elemente einer Mama Baby Yogastunde
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Begrüßungsrunde und Erwärmungen
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Die drei Schichten des Beckenbodens
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Der Beckenboden am Modell erklärt
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3 Reflexpunkte des Beckenbodens
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Rektusdiastase von Steffi & Silke erklärt
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Beckenboden & Rektusdiastase mit Silke
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Umgang mit lauten Situationen & Hilfsmittel
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Tipps zum Umgang mit unruhigen Momenten
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Steffi & Silke geben Tipps zum Umgang mit lauten Situationen
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Weitere Hilfsmittel beim Mama Baby Yoga
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Der Sonnengruß beim Mama Baby Yoga
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Yogaübungen zur Rückbildung
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Lesson 18 of 25 within section Theorie-Einheiten.
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Übungen und Entspannung für Babies
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Lesson 20 of 25 within section Theorie-Einheiten.
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Themen Mama Baby Yogastunden
Lesson 21 of 25 within section Theorie-Einheiten.
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Lesson 22 of 25 within section Theorie-Einheiten.
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20 Übungen für Mama Baby Yoga
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Literaturliste und Musikliste
Lesson 24 of 25 within section Theorie-Einheiten.
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Buchtipp: Die kleinen Yogis
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Theorie 2022 mit Silke und Steffi
Besonderheiten Mama Baby Yoga
Lesson 1 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 2 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 3 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 4 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Möglicher Umgang mit lauten Situationen
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Begrüßungsrunde fester Kurs
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Lesson 8 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 9 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 10 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 11 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 12 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Lesson 13 of 15 within section Theorie 2022 mit Silke und Steffi.
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Entspannungsübungen für das Baby
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Meditationen für Mamas
Meditation: Intuition stärken
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Lesson 2 of 6 within section Meditationen für Mamas.
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Meditation: Kraft und Erdung
Lesson 3 of 6 within section Meditationen für Mamas.
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Mantra Meditation: Innere Kraft
Lesson 4 of 6 within section Meditationen für Mamas.
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Meditation: Für mehr Leichtigkeit
Lesson 5 of 6 within section Meditationen für Mamas.
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Meditation: Innerer Frieden
Lesson 6 of 6 within section Meditationen für Mamas.
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Bonus
Lesson 1 of 7 within section Bonus.
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Lesson 2 of 7 within section Bonus.
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Baby Yoga mit Julie und Amalie
Lesson 3 of 7 within section Bonus.
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Hüftmobilisation Z-Pose 90/90 Position
Lesson 4 of 7 within section Bonus.
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20 min. Beckenboden Training & Entspannung
Lesson 5 of 7 within section Bonus.
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20 min. Mama Baby Yoga: Beckenboden Power
Lesson 6 of 7 within section Bonus.
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20 min. Mama Baby Yoga: Mehr Kraft und Beweglichkeit
Lesson 7 of 7 within section Bonus.
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