Yin Yoga Weiterbildung (50h)

Beschreibung

Erhalte ein fundiertes Verständnis für die Yin-Yoga-Praxis und alle Werkzeuge, um Yin Yoga sicher zu praktizieren und weiterzugeben! In dieser Weiterbildung lernst du, individuelle Sequenzen zu gestalten, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und einen Raum für Entspannung und Selbstfürsorge zu schaffen. Ob für deine eigene Praxis oder als wertvolle Ergänzung für deine Arbeit – diese Weiterbildung eröffnet dir neue Wege zu mehr Balance, Ruhe und innerer Stärke.

Weiterbildung mit Elisa Malinverni

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TERMIN:

21.-25. Mai 2026
Donnerstag bis Pfingstmontag, jeweils von 9:30 bis 17:30 Uhr
im Yogastern Studio Wiesbaden

GEEIGNET FÜR:

Die Yin Yoga Ausbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Yogalehrerausbildung ist keine Voraussetzung. Wichtig sind:

• Regelmässige Yogapraxis
• Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit

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Unser digitalisiertes Zeitalter zeichnet sich durch viele Yang-Momente aus: Wir sind ständig Informationen und Reizen ausgesetzt. Fast pausenlos reagieren wir auf Inputs und Erwartungen von aussen. Die Welt dreht sich gefühlt immer schneller. Unsere Zeitfenster für Ruhe, Erholung, Stille und Verbundenheit mit uns selbst und anderen werden immer knapper. Uns fehlt der Yin-Aspekt des Lebens.

So ist die statische, meditative Yin Yoga-Praxis ein idealer Gegenpol zur Hektik im Alltag. Sie ist ein Date mit uns selbst, ganz ohne Smartphone und Geratter. Yin Yoga bietet aber noch viel mehr:

• eine gesunde Belastung für Faszien, Knochen und Bänder, damit diese auf Dauer elastisch und doch stabil bleiben
• ein Befeuchten und Entgiften der körpereigenen Gewebe durch Zug- und Druckbelastung
• eine Praxis, die wie Akupunktur oder Akupressur auf den Energiekörper einwirkt und den Energiefluss wieder in Bewegung bringt
• eine Möglichkeit, für uns selbst ruhige Inseln und Rituale der Selbstfürsorge zu schaffen
• die Gelegenheit, sich achtsam aus der Komfortzone zu bewegen und Resilienz zu trainieren

Durch die spürbare Wirkung auf Körper, Energiekörper und Geist ist die Yin-Praxis reich und vielschichtig. Um Yin Yoga selber anzuwenden und/oder weiterzugeben, hiflt es uns, ein solides Verständnis für diese Ebenen zu entwickeln.

Diese Ausbildung gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, damit du Yin Yoga sicher praktizieren und kompetent unterrichten kannst.

Am Ende dieser Ausbildung weisst du:

• wie Yin Yoga-Sequenzen nach (eigenen) individuellen Bedürfnissen oder mit körperlichem/ feinstofflichen/ übergeordnetem Leitthema zusammen stellen
• wie eine Yin Yoga Praxis von Anfang bis Schluss anleiten
• welche Wirkung Yin Yoga auf den Energiekörper hat
• wie die chinesische Medizin und die daoistische Lehre Yin Yoga geprägt haben
• welche heilsame Wirkung Yin Yoga-Stellungen auf das Bindegewebe (Faszien, Gelenke, Bänder, Grundsubstanz, Kollagenproduktion) im Körper haben
• wie du für dich und andere einen sicheren Raum schaffst, um in die Stille und Entspannung zu finden
• welche Anpassungen bei Knie-, Rücken, Schulter- und weiteren Beschwerden in Yin-Stellungen zum Tragen kommen
• was es mit den Organen, Energiekanälen und Chi in der chinesischen Medizin auf sich hat
• in welchen Situationen mit Yin Yoga Vorsicht geboten ist

GEBÜHR:

Bis zum 31.12.2025 gilt der Frühbucherrabatt von 750,- Euro. Danach beträgt die Weiterbildungsgebühr 850,- Euro.

Im Preis eingeschlossen sind:

• 36 Kontaktstunden, darüber hinaus Aufgaben für 14 Non-Kontakt-Stunden wie eigene Stunden vorbereiten und üben
• umfassendes Skript (ca. 40 Seiten)
• individuelle Absprachen mit Elisa wann und wo nötig
• Zoom Call (ca. 60 Min) nach Abschluss der Ausbildung, um aufgetauchte Fragen noch zu klären
• Korrektur und individuelle Rückmeldung zur schriftlichen Abschlussarbeit

Ratenzahlung ist möglich, wobei sich der Gesamtbetrag um 50,- Euro erhöht. Die Raten können wir individuell vereinbaren. Melde dich dazu unter info@yogastern.de.

ABSCHLUSS:

Die Ausbildung schliesst mit einer schriftlichen Arbeit ab. Die Aufgabe ist es ein kurzes Drehbuch einer Yin-Sequenz zu verfassen (max. 2 A4-Seiten). Nach dem Einreichen ihres Stundenkonzept erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat „Yin Yoga Ausbildung 50H“.

LEKTÜRE (nicht im Preis inbegriffen):

• Bernie Clark, Das grosse Yin Yoga Buch, Trias Verlag, 2018 (Hauptlektüre)
• Sarah Powers, Insight Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, Arbor Verlag, 2013. (optional)
• Achim Eckert, Das heilende Tao: Die Lehre der fünf Elemente, Basiswissen für Shiatsu und Akupunktur, Müller und Steinicke, 2011. (optional)

ABLAUF AUSBILDUNGSTAG

Yin-Praxis zum Einstieg (60-90 Minuten)
Lecture/Theorie zu Anatomie oder Hintergrund in chinesischer Medizin (60 Minuten)
Asana Lab – Wie bauen wir Stellungen auf? Welche Modifikationen gibt es für individuelle Bedürfnisse? Wie führen wir aus Stellungen heraus und gleichen diese aus? Welche Sprache benutzen wir dafür? (60-90 Minuten)

Mittagspause

Yang-Yoga und Pranayama zum Wachwerden (30 Minuten)
Asana Lab oder Sequenzieren üben (90 Minuten)
Mini-Lectures zur psychologischen Wirkung von Yin Yoga, Diversität im Yin Yoga, achtsame Sprache etc.
Austausch und Fragen (30 Minuten)
Abschluss mit Yoga Nidra, Restorative Yoga oder Mantra (30 Minuten)

Abweichungen und Improvisation vorbehalten.

KONTAKT:

Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.