Yin Yoga – Videokurs
79,00 €
inkl. MwSt.
Yin Yoga
inklusive 5 Yogastunden (je 60 Minuten)
Beschreibung
Entdecke die Welt des Yin Yoga: Entspannung für Körper und Geist mit dem Yin Yoga Videokurs
Yin Yoga ist eine einzigartige Form der Yoga-Praxis, die sich durch ihre sanfte Intensität und tiefe Entspannung auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die oft auf dynamischen Bewegungen und Muskelkraft basieren, konzentriert sich Yin Yoga auf das Dehnen des Bindegewebes, insbesondere in den tieferen Schichten unseres Körpers. In diesem Yin Yoga Videokurs lernst du mit 5 verschiedenen Yin Yogastunden die Welt der Tiefenentspannung kennen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der Positionen (Asanas) für einen längeren Zeitraum – oft zwischen 3 und 5 Minuten – gehalten werden. Dies ermöglicht es, tieferliegende Schichten des Bindegewebes, Sehnen und Faszien zu stimulieren, um die Flexibilität zu verbessern und Blockaden zu lösen. Die Praxis ist inspiriert von den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und dem Konzept von Yin und Yang, wobei Yin für Ruhe, Dehnung und Nachgeben steht.
Die Vorteile von Yin Yoga:
- Tiefgehende Entspannung: Die langen Haltedauern fördern eine tiefe Entspannung, was Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt.
- Verbesserte Flexibilität: Durch das Dehnen des Bindegewebes wird die Flexibilität gesteigert und die Beweglichkeit in den Gelenken erhöht.
- Förderung der inneren Balance: Yin Yoga hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen, indem es die Meridiane stimuliert und die Energie im Körper harmonisiert.
Yin Yoga im Unterschied zu anderen Yoga-Arten
Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, die auf Muskelkraft und Aktivität abzielen, konzentriert sich Yin Yoga auf das Loslassen und Entspannen. Es ist eine perfekte Ergänzung zu anderen Yoga-Arten, da es den Körper auf eine einzigartige Weise anspricht und sowohl physische als auch mentale Entspannung fördert.Mit diesem Kurs kannst du tief in die Yin Yoga Positionen eintauchen, zur Ruhe kommen, Stress abbauen und entspannen. In jeder der 60-minütigen Videostunden stellt dir Stefanie die passenden Yin Yoga Übungen vor und endet die Stunde mit einer Meditation in Shavasana.
Yin Yoga Videokurs
Mit diesem Kurs kannst du tief in die Yin Yoga Positionen eintauchen, zur Ruhe kommen, Stress abbauen und entspannen. In jeder der 60-minütigen Videostunden stellt dir Stefanie die passenden Yin Yoga Übungen vor und endet die Stunde mit einer Meditation in Shavasana.
Jede der 5 Yin Yogastunden dreht sich um ein Thema:
- Erdung
- Innerer Frieden
- Hingabe
- Unterer Rücken
- Loslassen
So funktioniert der Yin Yoga Videokurs
Nach dem Kauf erhältst Du sofort einen Zugangscode per Mail. Damit kannst du dich in den Online-Bereich einloggen und direkt starten. Die Videos stehen dir insgesamt ein Jahr lang zur Verfügung, in dem sie so oft du möchtest anschauen kannst.
Kontakt
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.
Mehr über Yin Yoga
Wenn du mehr über die faszinierende Welt des Yin Yoga erfahren möchtest, dann schau gerne mal bei folgenden Blogartikeln auf meinem Yogastern Blog vorbei: