Yoga Nidra Tiefenentspannung

Herzlich willkommen bei deiner Yoga Nidra Entspannung!

Höre dir jederzeit zu Hause meine Yoga Nidra Versionen an und komme in die Entspannung, wann immer und so oft du willst. Es ist überhaupt nicht schlimm, wenn du beim Anhören mal einschlafen solltest. Yoga Nidra wird auch der Schlaf der Yogis genannt und die Entspannung entfaltet seine regenerierende Wirkung auch, wenn du zwischendurch einnickst.

Wenn du mehr über die Wirkungen von Yoga Nidra erfahren möchtest, dann lege ich dir diese zwei Folgen meines Yogastern-Podcasts ans Herz:

• Yoga Nidra: Der Weg zu dir selbst – Interview mit Marc Fenner
• Entspanne mit 30 Minuten Yoga Nidra

oder lese dir hier meinen Blogartikel zum Thema durch: https://yogastern.com/schlaf-tanken-mit-yoga-nidra

Ich wünsche dir ruhige Momente beim Entspannen!

Alles Liebe,
deine Stefanie

Im Handout habe ich dir die wichtigsten Informationen und Wirkungen über Yoga Nidra zusammengestellt:

Falls du selbst Yoga Nidra anleiten möchtest, findest du hier zwei Versionen:

Yoga Nidra

Begrüßung zum Workshop

Lesson 1 of 4 within section Yoga Nidra. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Yoga Nidra Entspannung –  ca. 45 Minuten

Lesson 2 of 4 within section Yoga Nidra. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Yoga Nidra – Die 15 Minuten Kurzform

Lesson 3 of 4 within section Yoga Nidra. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Yoga Nidra – 30 Minuten

Lesson 4 of 4 within section Yoga Nidra. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Yoga Nidra für Schwangere

15 Minuten Version für Schwangere

Lesson 1 of 2 within section Yoga Nidra für Schwangere. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.

Yin Yoga und Yoga Nidra (insgesamt 60 min.)

Lesson 2 of 2 within section Yoga Nidra für Schwangere. Du musst dich in diesem Kurs einschreiben um den Inhalt zu sehen.