Herzlich Willkommen beim Online Yogakurs Rücken & Relax!

Du kannst die verschiedenen Yogavideos jederzeit anschauen, also wann und so oft du willst und Zeit hast. Auch die Reihenfolge kannst du selbst wählen, je nachdem ob du gerade mehr den oberen Rücken stärken willst oder dich beim Yin Yoga entspannen möchtest.
Viel Freude dabei 🙂

Lade dir hier das Handout zum Kurs weiter:

Übersicht der Yogastunden

Begrüßung

Yoga für den unteren Rücken

Yogastunde Innere Kraft

Yin Yoga für den Rücken

Loslassen und Hingabe beim Yin Yoga 

Oberer Rücken und Schultern entspannen

Bonus: Vertrauen stärken