Herzlich willkommen bei meinem Online Workshop für besseren Schlaf!

Mein Wunsch ist es dir Inspirationen zu geben, welche Yogaübungen, Entspannungstechniken und Möglichkeiten die Schlafqualität verbessern können. Die Atemübungen oder die Yoga Nidra Kurzversion (15 Minuten) kannst du vielleicht auch in deinen Alltag integrieren oder in deine Abendroutine. Zur Info: Die 4-7-8 mit der 7-Sekunden Atempause ist für Schwangere nicht geeignet.

Auch wenn ich in meinen Videos insbesondere auf Schwangere und Mamas eingehe, sind die Videos und Übungen daraus für ALLE hilfreich 😉

Viel Freude beim Anschauen der Videos,
Deine Stefanie

Lade dir hier das Handout mit meinen Tipps für besseren Schaf runter:

Handout Besser Schlafen Tipps

Kurs Infos

Kurs Instructor

Stefanie Weyrauch Autor

Zugriff Besser schlafen

29,00