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Kurs Kursleiter

Stefanie Weyrauch Autor
 

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450,00 €
Zugangsdauer: 2 Jahre
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Herzlich willkommen

Begrüßung und Erklärung Online-Bereich
Lesson 1 of 1 within section Herzlich willkommen.

Postnatal Yoga Praxisstunden

1. Körpergefühl stärken
Lesson 1 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
2. Starker Rücken
Lesson 2 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
3. Entspannte Schultern
Lesson 3 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
Gemeinsame Beckenboden-Improstunde
Lesson 4 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
4. Selbstliebe
Lesson 5 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
5. Loslassen
Lesson 6 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
6. Innere Kraft
Lesson 7 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
1. Körpergefühl stärken von 2025
Lesson 8 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.
2. Starker Rücken inkl. Rektusdiastase tasten von 2025
Lesson 9 of 9 within section Postnatal Yoga Praxisstunden.

Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga

Rückbildung und Beckenboden 2025
Lesson 1 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Körperliche Entwicklung bei der Rückbildung
Lesson 2 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Die drei Schichten des Beckenbodens
Lesson 3 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Rektusdiastase
Lesson 4 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
So ertastest du deine Rektusdiastase
Lesson 5 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Beckenboden und Rektusdiastase mit Silke
Lesson 6 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Organsenkung nach der Geburt
Lesson 7 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Selfcare: Selbstfürsorge für Mamas
Lesson 8 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.
Hilfsmittel
Lesson 9 of 9 within section Die Besonderheiten beim Postnatal Yoga.

Aufbau einer Postnatal Yogastunde

Elemente einer Yogastunde & Erwärmungen
Lesson 1 of 3 within section Aufbau einer Postnatal Yogastunde.
Begrüßungsrunde bei einem festen Yogakurs
Lesson 2 of 3 within section Aufbau einer Postnatal Yogastunde.
Mudras für Mamas
Lesson 3 of 3 within section Aufbau einer Postnatal Yogastunde.

Hauptteil der Yogastunde

Sonnengruß mit Variation
Lesson 1 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.
Yogaübungen zur Rückbildung
Lesson 2 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.
Reflexpunkte Beckenboden
Lesson 3 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.
Beckenbodenübungen
Lesson 4 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.
Beckenbodenübungen & Entspannungstechniken
Lesson 5 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.
Themen Postnatal Yogastunden
Lesson 6 of 6 within section Hauptteil der Yogastunde.

Business Tipps und weitere Infos

Business Tipps für Postnatal Yogalehrer
Lesson 1 of 4 within section Business Tipps und weitere Infos.
Weitere Businesstipps
Lesson 2 of 4 within section Business Tipps und weitere Infos.
Krankenkassenzertifizierung und weitere Tipps
Lesson 3 of 4 within section Business Tipps und weitere Infos.
Literatur- und Musikliste
Lesson 4 of 4 within section Business Tipps und weitere Infos.

Meditationen für Mamas

Meditation So Ham
Lesson 1 of 4 within section Meditationen für Mamas.
Meditation Leichtigkeit
Lesson 2 of 4 within section Meditationen für Mamas.
Meditation Herzchakra
Lesson 3 of 4 within section Meditationen für Mamas.
Meditation Loslassen
Lesson 4 of 4 within section Meditationen für Mamas.