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Kursinformationen

Kurs Kursleiter

Stefanie Weyrauch Autor

Zoom Calls

1. Call am 2.12.2024 Einführung ins Yoga
Lesson 1 of 10 within section Zoom Calls.
Theorie am 14.12. über Gunas und Yin & Yang Prinzip
Lesson 2 of 10 within section Zoom Calls.
2. Call Januar Yoga Philosophie
Lesson 3 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 10.3. mit Silke & Steffi zum Thema Anatomie und Physiologie
Lesson 4 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 24.3. Pranayama inkl. 90 min Atem-Session
Lesson 5 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 28.4. Sequencing und Vinyasa Krama
Lesson 6 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 2.5. Voice Training und Mantren
Lesson 7 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 16.6. Chakren
Lesson 8 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 14.7. Funktionelle Anatomie & Feedback zum Anleiten
Lesson 9 of 10 within section Zoom Calls.
Call am 8.9. Funktionelle Anatomie Fragebogen
Lesson 10 of 10 within section Zoom Calls.

Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar

Gelenke
Lesson 1 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Kniegelenk
Lesson 2 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Praxis Gelenke mobilisieren 20 min.
Lesson 3 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Gruppenarbeit Körperstruktur ertasten
Lesson 4 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Gruppenarbeit Hund und Baum
Lesson 5 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Vinyasa Yogapraxis Standhaft 90 min.
Lesson 6 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Theorie: Die menschlichen Organsysteme
Lesson 7 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Nervensystem
Lesson 8 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Nervensystem beruhigen Praxis mit Catherine 20 min.
Lesson 9 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.
Aktiver Bewegungsapparat
Lesson 10 of 10 within section Anatomie Wochenende 15. und 16. Februar.

Chakren Yoga 7. & 8. Juni

Einführung in die 7 Haupt-Chakren
Lesson 1 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Wurzel- und Sakralchakra
Lesson 2 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Wurzelchakra-Anfängerstunde
Lesson 3 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Ätherische Öle und Chakren
Lesson 4 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Nabel- und Herzchakra
Lesson 5 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Herzchakra-Mittelstufe-Stunde
Lesson 6 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Kehlchakra, Stirnchakra und Kronenchakra
Lesson 7 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Halschakra-Fortgeschrittenen Stunde
Lesson 8 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Unterschiede: Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene
Lesson 9 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.
Prüfung / 300h Yoga Ausbildung / Organisatorisches
Lesson 10 of 10 within section Chakren Yoga 7. & 8. Juni.

Meditationen

Herzchakra Meditation
Lesson 1 of 11 within section Meditationen.
Loslassen Meditation
Lesson 2 of 11 within section Meditationen.
So Ham Meditation
Lesson 3 of 11 within section Meditationen.
Leichtigkeit Meditation
Lesson 4 of 11 within section Meditationen.
Innere Kraft Mantra Meditation
Lesson 5 of 11 within section Meditationen.
Zurück zu dir Meditation
Lesson 6 of 11 within section Meditationen.
Yoga Nidra (45 min.) – zur Tiefenentspannung
Lesson 7 of 11 within section Meditationen.
Metta Meditation – Maitri Meditation für mehr Mitgefühl 
Lesson 8 of 11 within section Meditationen.
Vertrauen stärken – Eine Meditation zur inneren Stabilität
Lesson 9 of 11 within section Meditationen.
Frühlingsmeditation zur Aktivierung der 7 Chakren
Lesson 10 of 11 within section Meditationen.
Morgen Meditation: 5 Minuten für einen positiven Start in den Tag
Lesson 11 of 11 within section Meditationen.

Pranayama

tiefe Bauchatmung
Lesson 1 of 10 within section Pranayama.
Die Bienenatmung – Bhramari
Lesson 2 of 10 within section Pranayama.
Wechselatmung
Lesson 3 of 10 within section Pranayama.
4-8 Atmung – doppelt solange ausatmen
Lesson 4 of 10 within section Pranayama.
4-7-8 Atmung
Lesson 5 of 10 within section Pranayama.
Herz Kohärenz Atmung
Lesson 6 of 10 within section Pranayama.
Chakren Vokale Tönen
Lesson 7 of 10 within section Pranayama.
Herzatmung
Lesson 8 of 10 within section Pranayama.
Energie tanken – Verlängerung der Einatmung
Lesson 9 of 10 within section Pranayama.
4-4-4 Atmung zum Stressabbau
Lesson 10 of 10 within section Pranayama.

Vinyasa Yoga

Dankbarkeit
Lesson 1 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Innere Kraft
Lesson 2 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Entspannte Schultern
Lesson 3 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Yoga für den Rücken
Lesson 4 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Vertrauen stärken
Lesson 5 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Mehr Selbstliebe
Lesson 6 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Selfcare Yoga
Lesson 7 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Ich lasse los
Lesson 8 of 9 within section Vinyasa Yoga.
Körperwahrnehmung stärken
Lesson 9 of 9 within section Vinyasa Yoga.

Chakren Yoga

Wurzelchakra
Lesson 1 of 7 within section Chakren Yoga.
Sakralchakra
Lesson 2 of 7 within section Chakren Yoga.
Nabelchakra
Lesson 3 of 7 within section Chakren Yoga.
Herzchakra
Lesson 4 of 7 within section Chakren Yoga.
Kehlkopfchakra
Lesson 5 of 7 within section Chakren Yoga.
Stirnchakra
Lesson 6 of 7 within section Chakren Yoga.
Kronenchakra
Lesson 7 of 7 within section Chakren Yoga.

Selbstliebe Yoga

Selbstwahrnehmung
Lesson 1 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstbeobachtung
Lesson 2 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstreflexion
Lesson 3 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstvertrauen
Lesson 4 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstfürsorge
Lesson 5 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstverantwortung
Lesson 6 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstwirksamkeit
Lesson 7 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstbewusstsein
Lesson 8 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstliebe
Lesson 9 of 10 within section Selbstliebe Yoga.
Selbstausdruck
Lesson 10 of 10 within section Selbstliebe Yoga.

Yin Yoga

Erdung
Lesson 1 of 5 within section Yin Yoga.
Innerer Frieden
Lesson 2 of 5 within section Yin Yoga.
Hingabe
Lesson 3 of 5 within section Yin Yoga.
Unterer Rücken
Lesson 4 of 5 within section Yin Yoga.
Loslassen
Lesson 5 of 5 within section Yin Yoga.