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Course Instructor

Stefanie Weyrauch Autor

Zoom Calls

1. Call am 2.12.2024 Einführung ins Yoga
Theorie am 14.12. über Gunas und Yin & Yang Prinzip

Vinyasa Yoga

Dankbarkeit
Innere Kraft
Entspannte Schultern
Yoga für den Rücken
Vertrauen stärken
Mehr Selbstliebe
Selfcare Yoga

Chakren Yoga

Wurzelchakra
Sakralchakra
Nabelchakra
Herzchakra
Kehlkopfchakra
Stirnchakra
Kronenchakra

Selbstliebe Yoga

Selbstwahrnehmung
Selbstbeobachtung
Selbstreflexion
Selbstvertrauen
Selbstfürsorge
Selbstverantwortung
Selbstwirksamkeit
Selbstbewusstsein
Selbstliebe
Selbstausdruck

Yin Yoga

Erdung
Innerer Frieden
Hingabe
Unterer Rücken
Loslassen