Erhalte ein fundiertes Verständnis für Hormonyoga und alle Werkzeuge, um Frauen sicher auf ihrem Weg zu mehr hormoneller Balance, Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden zu begleiten!
In dieser Weiterbildung lernst du, die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem und Atmung zu verstehen, gezielte Yoga- und Atemübungen anzuleiten und das endokrine System sowie das Nervensystem zu harmonisieren.
Ob für deine eigene Praxis oder als wertvolle Ergänzung für deine Arbeit – du lernst, Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu unterstützen, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und ihnen Werkzeuge für mehr innere Balance, Stressregulation und Vitalität an die Hand zu geben. Die Ausbildung vermittelt zudem, wie du das Stresstoleranzfenster erweitern, Eigensteuerung entwickeln und Atem- sowie somatische Übungen gezielt einsetzen kannst – sowohl für dich selbst als auch für deine zukünftigen Kursteilnehmerinnen.
Tanja nimmt dich mit auf eine spannende Reise durch die wissenschaftlichen und spirituellen Dimensionen von Hormonyoga, Atemarbeit und der Arbeit mit Hormon- und Nervensystem.
Hormonyoga
Weiterbildung mit Tanja Forcellini
TERMIN:
29. bis 31. Januar 2027
Ausbildungszeiten: Freitag 14-20 Uhr, Samstag 9-17:30 Uhr, Sonntag 9-15 Uhr
im Yogastern Studio Wiesbaden
GEEIGNET FÜR:
Diese Hormonyoga Weiterbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer ist keine Voraussetzung.
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- © Tanja Forcellini
INHALTE DER WEITERBILDUNG
Im Verlauf der Weiterbildung mit Tanja lernst du anhand von gezielten Hormonyoga-Übungen, Atemtechniken und sanften somatischen Übungen die wohltuende Wirkung auf Hormonhaushalt und Nervensystem kennen. Für die tägliche Praxis zu Hause, die je nach Zeit zwischen 20 und 75 Minuten dauern kann, erhältst du von Tanja eine Hormonyoga-Sequenz, ein Skript mit den Ausbildungsinhalten, ergänzt durch Audio-Files mit Atemmeditationen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Die Hormonyoga-Weiterbildung zeigt dir, wie du Frauen dabei unterstützen kannst, ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen. Hormone steuern nicht nur unseren Zyklus, sie beeinflussen Stimmung, Energie, Schlaf, Lust und das allgemeine Wohlbefinden – von der Pubertät über die fruchtbaren Jahre bis zu den Wechseljahren.
Viele Frauen erleben hormonelle Schwankungen als Belastung: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gelenk- / Muskelschmerzen, Schlafprobleme oder körperliche Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen oder Schilddrüsenunterfunktionen sind nur einige Beispiele. In dieser Ausbildung mit Tanja lernst du, wie Hormone das Nervensystem beeinflussen und umgekehrt, und welche Atem- und somatischen Übungen besonders hilfreich sind, um das Wohlbefinden in dieser Lebensphase zu unterstützen.
Hormonyoga verbindet gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Energiearbeit, um das endokrine System zu harmonisieren, das Nervensystem zu stabilisieren und innere Balance zu fördern. Du lernst, Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent zu begleiten, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und ihnen Werkzeuge für mehr Vitalität an die Hand zu geben.
Darüber hinaus vermittelt die Ausbildung, wie du das Nervensystem stabilisieren, das Stresstoleranzfenster erweitern und die Eigensteuerung im Umgang mit Stress und hormonellen Reaktionen entwickeln kannst – für dich selbst und für deine zukünftigen Kursteilnehmerinnen. Besonders in Lebensphasen von Veränderung zeigen Atem- und somatische Übungen, wie Vertrauen, innere Klarheit und Selbstregulation gefördert werden können. So bist du befähigt, die Übungen gezielt anzuleiten und gleichzeitig die eigene Balance zu stärken.
Lerne durch diese Weiterbildung Frauen individuell auf ihrem Weg zu mehr Körperwahrnehmung, mehr Selbstregulation, tiefer Transformation, weniger Stress, mehr Achtsamkeit und besserer Gesundheit zu begleiten.
GEBÜHR:
Die Weiterbildungsgebühr beträgt 450,- Euro.
Im Preis eingeschlossen sind:
- Hormonyoga-Sequenz
- Zugriff auf Audiofiles mit Atemübungen & somatischen Übungen
- Zoom Call (ca. 75 Min) nach Abschluss der Ausbildung
- Abschlussprojekt
- Teilnahmezertifikat
- Umfangreiches Lernmaterial (Skript, Materialempfehlungen)
Ratenzahlung ist möglich, dazu kannst du Paypal als Zahlungsmethode auswählen und dort auf Raten oder erst in 30 tagen zahlen auswählen.
KONTAKT:
Bei Fragen sende gerne eine E-Mail an info@yogastern.de oder buche dir einen Telefontermin mit Stefanie über ihren Telefonkalender.